How to make a baby 102

Å unnfange et barn har etterhvert blitt en vitenskap, noe jeg har vært inne på tidligere. For meg (oss) har det allerede svikta på "mye sex"- delen, kanskje har vi greid å treffe på "sex på riktig tidspunkt"- delen? Det vil tiden vise. Men det er jo også tonnevis av andre råd for hvordan man lettere skal bli gravid.

Unngå alkohol. Alkohol kan redusere fruktbarheten og øke risikoen for spontanabort. Da vi prøvde på Nr. 1, drakk jeg nesten ikke alkohol i det hele tatt i det halve året vi prøvde. Unntakene var akkurat de dagene jeg hadde mensen. Men nå har jeg ikke vært så streng. Jeg drikker ikke akkurat så mye til vanlig, men har allikevel redusert inntaket en del. Likevel har jeg faktisk tatt meg et glass vin eller en øl i helga, og tenker at det ikke kan gjøre så mye skade. Nå etter eggløsninga tenker jeg at jeg venter med alkoholinntak til jeg evt. får mensen.

Kosthold og trening. Det er viktig å ha en sunn og frisk kropp til å lage et barn i, og riktig kosthold og trening hjelper med dette. Trening reduserer stress og kan dermed gjøre det lettere å bli gravid. Jeg trener 1 time én gang i uka, og får ellers gått meg noen små turer. Ikke all verden, men det er da noe, og alt jeg egentlig har tid til for tida. Jeg vil tro at kostholdet mitt er helt gjennomsnittlig, verken supersunt eller unødvendig usunt. Men jeg har allerede begynt å tenke på kostholdsråd for gravide, og har kutta ned på kaffe/koffein-inntak, sluttet med spekemat (fare for toksoplasmose) og muggost (fare for listeria).

Folat-tilskudd. Jeg kjøpte folat samme dagen som jeg tok ut spiralen, men har så langt ikke vært så flink til å ta pillene. Har tatt ei pille innimellom, men der må jeg nok skjerpe meg.

Så tilbake til den viktigste delen av det å prøve å bli gravid; sex. Poenget med sex er at sædceller skal overleveres fra mannen til kvinnens livmor der egget kan befruktes. Flere tiltak kan hjelpe sædcellene i riktig retning; dyp penetrering, at kvinnen får orgasme, og at kvinnen ligger rolig ca. 20-30 min etter samleie slik at sædcellene ikke blir motarbeidet av tyngdekraften, men lettere kan svømme innover og finne et potensielt egg å befrukte. Vel så bra det, det er deilig å legge seg til å sove etterpå. Men jeg synes ikke det er så deilig å ligge der og kjenne sæden som renner ut mellom beina.. 😩 Man må jo ofte tørke litt uansett før 20 min er omme, hvis ikke blir lakenet fort vått og flekkete også. Det er liksom litt klinete med sex 😝

Etter å ha begynt å prøve på barn nr. 3 går jeg stadig og kjenner etter om jeg kjenner noen tidlige tegn til graviditet. "Litt verking i magen i dag, er det eggløsning? Eller er det et befrukta egg som fester seg i livmora?" Eller; "Litt mye utflod i dag, kanskje? Gravid, kanskje?" Og; "Veldig sulten/trøtt/oppblåst i dag, gitt. Er det noe på gang, mon tro?" For alt dette har jeg opplevd i de to andre svangerskapene, men det er jo ganske vanlige ting å oppleve selv om man ikke er gravid, så det er jo litt tullete og slitsomt å begynne å tenke slik nesten før man kan ha rukket og bli gravid også.. 😛